保健食品不是药品 明白理性放心消费 ​如何正确选择保健食品看这里

2020-10-14 10:50:51 来源:湖州市场监管 

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  如何正确选择保健食品?

  看“蓝帽”标志

  在我国,为辨认保健食品,设定了保健食品专用标识,为天蓝色,呈帽形,俗称“蓝帽子”、“小蓝帽”。

  看“适宜人群”(不适宜人群)

  选购保健食品时,应注意查看“适宜人群”、“不适宜人群”,根据自身实际需要选购,避免购买不适宜产品。

  看“保健功能”

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  要依据其保健功能,有针对性的选择,切忌盲目食用。

  看“功效成分”

  看准产品中的功效成分(标志性成分),不要因广告中的功效宣传而转移注意力。

  保健食品不是药,不具有治疗疾病作用

  保健食品一般通过较长期食用而达到调节人体相应机能的作用,不可期望所谓的“疗效”、“ 速效”。

  正规渠道来购买

  消费者应根据自身需求、结合产品价格、经济情况合理消费。避免一次性大量购买同一类产品,以购买3个月内、最长不超过半年的食用量为宜。

  合理消费,适量购买

  消费者应根据自身需求、结合产品价格、经济情况合理消费。避免一次性大量购买同一类产品,以购买3个月内、最长不超过半年的食用量为宜。

  服用保健食品时需要注意哪些事项?

  第一步

  认真阅读标签及说明书

  注意看适宜人群、食用量、食用方法和注意事项。避免因过量服用而产生副作用。例如:

  儿童补钙过量,可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。

  长期超量服用维生素D,可能会导致高钙血症,引起厌食、呕吐、蛋白质、血尿等,严重的可致肾衰竭;

  大量服用维生素C也可能会引起肾结石或头痛,因此应避免过量服用,同时在食用维生素C时可适当补充水分。

  第二步

  注意药物交互作用


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  某些保健食品可能会与某些药品发生交互作用。建议患有心脏功能、或肝肾功能疾病者,在服用保健食品前应遵医嘱。例如:

  鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用可能会有出血危险;

  纤维类保健食品如车前草可能会减轻止痛药药效;

  牛奶、蛋类、植物酸、钙剂等可能抑制铁剂的吸收。

  【专家提示】建议消费者参考标准剂量服用,或咨询医师、药师后服用。

  第三步

  注意保健食品

  与普通食品、药品的区别

  保健食品不含全面的营养素,不能代替日常饮食,因此要保持正常膳食。

  保健食品是特殊食品,不是药物,不能代替药物治疗疾病。

  如何识别保健食品的真伪?


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  保健食品多见瓶装与盒装,除了辨别它具有普通食品外观的各要素外,还有几个巧妙的识别方法:

  外包装图文印刷是否清晰?

  认准“蓝帽子”,标志的下方应印有批准文号和批准部门。

  查看保健食品标签和说明书上的信息,与产品注册信息是否一致。

  保健食品产品注册信息可在国家市场监督管理总局官网查询(www.samr.gov.cn)

  确认保健功能是否符合规定,如发现不在现行规定的27项保健功能范围的,可先登陆国家市场监督管理总局官网查询确认。

  严防虚假宣传诱骗。消费者如对所购买的保健食品质量安全有质疑,或发现存在虚假宣传等违法行为,请及时向当地市场监管部门举报,也可拨打投诉举报电话:12315。 

  请从正规渠道购买保健食品!

  保健食品消费谨记三句话

  正规渠道认蓝帽

  不是药品不治病

  合理消费适量买

编辑: 孙景石

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