近年来，随着人们生活水平的提高，养生也成为了一种潮流，补充维生素、改善睡眠、排毒养颜、降血糖......各种保健食品应有尽有。

　　你是否也购买过保健食品，你了解不法商家的各种套路吗？面对眼花缭乱的保健食品，究竟该如何对待和选购呢？今天，小编带大家认识保健食品。

　　什么是保健食品？

　　保健食品，是指声称具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

　　保健食品允许声称的保健功能

　　目前，我国批准的保健食品的功能仅包括以下27类：

　　1.增强免疫力；2.改善睡眠；3.缓解体力疲劳；4.提高缺氧耐受力；5.对辐

射危害有辅助保护作用；6.增加骨密度；7.对化学性肝损伤有辅助保护作用；8.缓解视疲劳；9.祛痤疮；10.祛黄褐斑；11.改善皮肤水分；12.改善皮肤油分；13.减肥；14.辅助降血糖；15.改善生长发育；16.抗氧化；17.改善营养性贫血；18.辅助改善记忆；19.调节肠道菌群；20.促进排铅；21.促进消化；22.清咽；23.对胃黏膜有辅助保护功能；24.促进泌乳；25.通便；26.辅助降血压；27.辅助降血脂。

　　如果你发现市面上的保健食品宣传具有超出以上类别的功能，那都属于虚假宣传。

　　如何看待保健食品？

　　01 保健食品是特殊的食品

　　保健食品是食品的一个种类，具备一般食品的共性，包括营养性、感官性和安全性。但是，保健食品针对的是特定人群，而一般食品则是面向大众的，而且保健食品的审批程序要比一般食品严格得多，需要经过卫生学、稳定性、功效成分等检测，以及管理部门相关专家的评审，最后获得保健食品的批准证书。

　　02 保健食品不是药品

　　保健食品和药品有着十分严格的区别。药品有明确治疗疾病的目的，一般具有毒副作用；而保健食品本质是食品，不能治疗疾病，不能代替药品，更不能有任何毒副作用，不能对人体产生任何急性或者慢性的危害。

　　不法商家陷阱多!

　　01 免费陷阱

　　很多保健食品推荐的开始阶段，都是以免费或者礼品为噱头的，比如为老人提供免费体检、免费健康咨询、产品免费试用等等，还会根据老人的兴趣、爱好和生活需要设置附赠礼品，一些老人可能会在礼品的诱惑下盲目购买商家推销的保健食品。

　　02 亲情麻痹

　　保健食品推销员会对老人采取“温情攻势”，隔三差五打电话问候或带小礼物上门看望，嘘寒问暖，往往使得老人逐步放松警惕，在情感的支配下买了功效不明、价格高昂的保健食品。

　　03 雇托迷惑

　　利用所谓的“专家”、“权威”进行宣传，并通过专家讲座、专家义诊等形式，打消老人的顾虑；或指使一些人假冒患者名义写感谢信、送锦旗、现身说疗效，或在销售现场抢购产品等。

　　04 虚夸疗效

　　部分不法商家把打着“绿色”、“健康”、“高科技”的旗号，把保健食品包装成包治百病的灵丹妙药，使得消费者误以为该产品可以代替药物使用，贻误了治疗疾病的最佳时机。

　　如遇到保健食品欺诈和虚假宣传行为请拨打“12345”进行投诉举报。